۴ روش برای داشتن یک زندگی مشترک سالم‌تر

=====به ادامه مطلب بروید

۴ روشی که با آن به شریک زندگیتان کمک کنید سالمتر زندگی کند- بدون اینکه با او دعوا کنید.

اجازه ندهید یک سری اختلافات وارد زندگیتان شوند بجای آن شریکتان را تشویق کنید که سالمتر زندگی کند.

به نقل از HealthLine ؛ اگر مجرد هستید تمرکز بر روی انتخاب نوع سبک زندگی سالمی که دوست دارید آسان است اما در یک رابطه ممکن است مراقب سلامت طرف خود نیز باشید. غر زدن به شریک زندگیتان برای تغییر رفتارش فقط اوضاع را بدتر میکند اما این بدان معنا نیست که از آن دست بکشید.چه تلاشتان این باشد که به او یاد بدهید عاشق غذاهایی سرخ نشده باشد یا از آن صندلی راحت جدایش کنید، راههای زیادی وجود دارند که به شریک زندگیتان کمک کنید سالمتر زندگی کند.

در اینجا ۴ روش را به شما خواهیم گفت.
انتظاراتتان را چک کنید

قبل از اینکه اسم همسرتان را در کلاس کیک بوکسینگ بنویسید و یا گوشت نهارش را با تافو جایگزین کنید نگاهی به انتظارات خودتان بیندازید. بعضی وقتها تمرکز زیاد بر روی تغییر سبک زندگی همسرتان باعث بیشتر شدن اختلافات بین شما می شود. آناستاسیا پولوک مشاور سلامت روان کلینیک می گوید” وقتی که بین زوجها اختلافی پیش میاید من متوجه شده ام دلیلش این است که یکی از دو طرف می خواهد به زور دیگری را وادار به انجام کاری کند” او همچنین می گوید” زوجین باید به خاطر بسپارند روشی را که آنها می خواهند کار از آن طریق پیش برود چیزی است که شریکشان هیچوقت آن را انجام نخواهد داد”.

بجای اینکه شریکتان را مجبور کنید کارها را طبق میل شما انجام دهد به او کمک کنید راهی را که بهتر است پیدا کند. کلی کاستلو همین کار را انجام داد و فهمید که همسرش به ورزشهای رزمی علاقمند است.

کاستلو می گوید” همیشه آرزوی همسرم این بود که یاد بگیرد چگونه مبارزه کند. برای کریسمس کارت عضویت یکی از باشگاهها را به او دادم و اینگونه چند مشکل را از سر راه برداشتم، در طی ۲ ماه قیافه ش عالی شد وعاشق لحظه به لحظه آن ورزش هم هست”.
به همسرتان احترام بگذارید

احترام در یک رابطه فقط به معنای بحث در مورد پول و تربیت بچه ها نیست. احترام همچنین به معنای زندگی با رژیم غذایی همسرت و نوع ورزشی است که انتخاب می کند.

پولوک می گوید” وقتی که همسرتان بفهمد که با حقارت با او رفتار شده این چیزی است که برای او قابل تحمل نیست و این درست زمانیست که مشکلات اصلی شروع می شوند و حتی ممکن است باعث جداییشان شود”.

روش خود را تغییر دهید، از همسرتان بپرسید که چرا وقت کافی برای ورزش کردن ندارد و یا چرا نمی تواند غذاهای سالم مصرف کند. شاید دلیلی در پس آن وجود داشته باشد که بتوانید با کمک هم آن را از میان بردارید مانند استرس درمحل کار، احساس آشفتگی و دستپاچگی بدلیل یک سری تغییرات و یا نداشتن پول کافی برای عضویت در باشگاه. شما می توانید به همسرتان کمک کنید تا برنامه ای را برای رسیدن به اهدافش بچیند ولی یادتان باشد که همسرتان تغییراتی را در زندگیش اعمال می کند که آمادگی انجام آن تغییرات را دارد. مهم نیست که آن تغییرات چقدر ممکن است شما را آزرده خاطر کند. بستوه آمدن اوضاع را بهتر نمی کند.چیزی که برندا بطور شهودی در تلاش برای وادار کردن همسرش برای داشتن زندگی سالمتر می دانست.

برندا دو می گوید”اگر یک نفر سیگار میکشد و دیگری نمی کشد، و شما آرزو می کنید که ای کاش آن شخص سیگار را ترک کند چون می دانید که دارد به خودش صدمه می زند- این خود باعث بوجود آمدن اختلافات می شود اما مسئله اینجاست که آیا شما می خواهید بپذیرد که آنها درست جایی ایستاده اند که دوست دارند و یا می خواهید مرتبا اذیتشان کنید-اما اذیت کردن کاری را از پیش نمیبرد”.
بر روی فواید آن تمرکز کنید

با تمرکز بر روی فواید سالم زندگی کردن مانند داشتن انرژی و یا داشتن خوابی آرام و راحت به همسرتان کمک کنید که سالم زندگی کند. و یا بهتر است به او نشان دهید هنگامی که ورزش میکنید سرحالتر هستید و غذاهای خوشمزه ای می پزید.

برندا دو می گوید”من دو سال اول ازدواجم را با شوهرم سر اینکه بهتر غذا بخورد، آب بیشتری بنوشد و ورزش کند دعوا کردم اما طبیعتا دیدم که همسرم پایش را توی یک کفش کرد و کاملا بر عکس آن عمل کرد. اما سالهای بعدی زندگیم را با انجام دادن کارهای شخصی خودم و پر کردن فضای آشپزخانه با غذاهای سالم گذراندم و امیدوار بودم که تغییر کند”.

فراموش نکنید یکی از بهترین فواید سالم زندگی کردن این است که سالهای بیشتری را میتوانید بصورت فعال درکنار هم زندگی کنید.

پولوک می گوید”من میتوانم افراد را تشویق کنم که بفهمند عاشق چه چیز همسرشان هستند و اجازه دهم به این نکته برسند که میخواهند تا جایی که امکان دارد در کنار هم بمانند همچنین با آنها در مورد اینکه چگونه در زندگی مراقب خودشان باشند صحبت میکنم و بدین طریق سالهای بیشتری را می توانند در کنار هم باشند”.
مثبت باشید

حتی اگر همسرتان دوست ندارد ورزش کند و یا در جشنهای ملی شرکت کند- او را از دیدگاه های منفی به دور نگه دارید.

پولوک می گوید” تشویق نسبت به انتقاد دارای برد بیشتری است. کوچکترین تغییرات را پاداش بدهید- اگر همسرتان دیگر چیپس نمیخورد، نوشابه نمی نوشد و یا به پیاده روی میرود او را تشویق کنید. تشویق کردن کاری بیشتر از آن چیزی که میخواهید با متقاعد کردان یا انتقاد طرفتان انجام دهید انجام می دهد”.

اگر همسرتان خجالتی است می توانید یک سری ورزشها را با همدیکر انجام دهید؛ مانند دوچرخه سواری و کوهنوردی و آشپزی. این ورزشها را جزو برنامه روزانه خود قرار دهید.

منطقی است که یکسری فعالیتها را که رابطه را مستحکمتر میکنند انجام دهیم نه یکسری فعالیتهایی که فقط به تناسب انداممان کمک می کنند به این طریق کسی که فعالتر است احساس میکند چیزی را به طرف مقابلش می دهد.

انواع عشق را بشناسید

====به ادامه مطلب بروید

در طول تاریخ توصیف‌های متعددی از عشق ارائه شده. غم و اندوه و لذت و شکوه عشق باعث شده شاعران، هنرمندان، متفکران، نویسندگان و بسیاری، عشق را الهام‌بخش برخی از آثار خود کنند. هرکدام از ما در طول زندگی به طریقی با عشق آشنا شده‌ایم و شاید بهترین و بدترین لحظه‌های زندگی هر کدام از ما به نوعی با عشق گره خورده باشد…
اما واقعا عشق چیست و آن را چگونه تعریف می‌کنیم؟

دشواری در تعریف عشق و تنوع توصیف‌هایی که از آن شده، ارزیابی و سنجش آن را دشوار کرده است. در طول ۶۰ سال گذشته حدود ۳۰ ابزار مختلف برای اندازه‌گیری عشق به وجود آمده‌اند و شاید جاه‌طلبانه‌ترین آنها ابزاری است که آن را براساس میل فرد برای صمیمیت همراه با مراقبت و احساس تعلق به دیگری مورد ارزیابی قرار می‌دهد. تلاش‌های جامعه‌شناسان و روان‌شناسان اجتماعی باعث شده عشق به انواع مختلفی تقسیم‌بندی شود: عشق بین والدین و فرزندان، اعضای خانواده، دوستان و افراد مختلف. اما به‌طور کلی عشاق می‌توانند دو نوع قراردادی عشق را تجربه کنند؛ عشق شهوانی و عشق همیارانه.
عشق شهوانی

عشق شهوانی که معمولا به‌عنوان عشق رمانتیک و شیدایی شناخته می‌شود، حالتی است از جذابیت وفریفتگی بسیار همراه با میل به دیگری. این نوع عشق با ویژگی‌هایی از قبیل دلسوزی و شفقت، شادی، اضطراب، میل جنسی و وجد و سرور زیاد شناخته می‌شود. برانگیختگی فیزیولوژیکی عمومی شامل افزایش ضربان قلب، تعریق، سرخ شدن پوست همراه با احساس برانگیختگی زیاد، اغلب از علائم فیزیکی عشق شهوانی است. از نظر دیگران، افراد دارای عشق شهوانی، به دنبال برآورده کردن نیازهای خود هستند بنابراین جای تعجب نیست که عشق شهوانی عمر کوتاهی داشته باشد و عمدتا چند ماه بیشتر طول نکشد. در این نوع عشق، زمانی که آتش عشق کم‌سو می‌شود، به تدریج تضادها و تعارض‌ها، تظاهر پیدا می‌کند و عشاق سابق، افرادی شکاک، ناراضی و ناامید شده و با یکدیگر درگیری‌های متعددی پیدا می‌کنند.
عشق همیارانه

عشق همیارانه نسبت به عشق شهوانی، تنش و استرس کمتری درپی دارد. این عشق با سپاسگزاری عمیق طرفین از یکدیگر همراه و اغلب شامل تحمل و بردباری در برابر قصورات یکدیگر و تلاش برای رفع مشکلات و بهبود روابط بین‌فردی است. رابطه زناشویی در این نوع رابطه، بیانگر احساسات عمیق طرفین به یکدیگر و اطمینان از درک نیازها و خواسته‌های یکدیگر و احساس لذت است. به موازاتی که عشق همیارانه، رشد می‌کند و روابط گسترده‌تر می‌شود، زوج به‌راحتی درباره مسائل و نگرانی‌های جنسی‌شان صحبت می‌کنند. با ارتقای روابط بین‌فردی و صمیمیت بین طرفین، لذت از روابط زناشویی نیز افزایش پیدا می‌کند و تعهدات طرفین در رابطه قوی‌تر می‌شود. علاوه بر این، رابطه زناشویی در این نوع رابطه، برخلاف عشق شهوانی، بامعناتر است و رضایت عمیق‌تری را به دنبال دارد.
انواع عشق از نظر جان آلن‌‌لی

تلاش برای توصیف انواع روابط عاشقانه منجر به ارائه مدلی براساس واژه‌های باستانی یونانی از طرف جان آلن ‌لی شده. وی معتقد است ۶ نوع رابطه عاشقانه وجود دارد: رمانتیک، سرگرم‌کننده، مالکانه، اشتراکی، نوع‌دوستانه و واقع‌گرایانه:

• عشق رمانتیک: افرادی که این نوع عشق را تجربه می‌کنند، جایگاه خاصی برای زیبایی ظاهری و فیزیکی طرف مقابل خود قائل‌اند و به دنبال تجربه لذت بصری و لمسی هستند که از ظاهر و بدن معشوق یا معشوقه خود کسب می‌کنند و میل زیادی به داشتن رابطه با معشوق خود دارند.

• عشق بازیگوشانه: در این نوع رابطه عشقی، عمدتا افراد به دنبال کسب تجارب متعدد جنسی هستند و تعهد برایشان معنایی ندارد. این عشق ناپایدار برای آنها نوعی تفنن و لذت زودگذر است.

• عشق مالکانه: این نوع عشق معمولا با آشفتگی و حسادت بیش‌ازحد همراه و فرد به دنبال مالکیت در رابطه عاشقانه خود است. این افراد زندگی پرپیچ و خمی دارند و هرچند محبت زوج به یکدیگر می‌تواند بسیار لذت‌بخش باشد ولی آشفتگی‌هایی را به دنبال دارد که تجربه آن برای فرد می‌تواند دردناک باشد.

• عشق همیارانه: در این نوع رابطه تعهد، صمیمت و عطوفت به‌تدریج ایجاد می‌شود و معمولا رابطه زوج‌ها طولانی‌مدت و بر پایه صلح و آرامش و نوعی روابط دوستانه حاکم است.

• عشق نوع‌دوستانه: افرادی که این نوع عشق را تجربه می‌کنند عمدتا روابطی توام با شفقت، دلسوزی، مراقبت و از خودگذشتگی را تجربه می‌کنند. چنین روابط و احساساتی بدون هیچگونه چشمداشتی است.

• عشق واقع‌گرایانه: در این نوع رابطه عشقی، فرد به دنبال انتخاب کسی است که با ملاک‌های عقلانی و منطقی، اجتماعی، اقتصادی، مذهبی، تحصیلی و… او سازگار باشد. در نتیجه این رابطه می‌تواند به احساس رضایت متقابل بینجامد.

جان ‌لی معتقد است روابط عاشقانه در طول زمان پیشرفت می‌کند و افراد ممکن است در دوره‌های مختلف از زندگی‌شان رویکردهای مختلفی از عشق را تجربه کنند. معمولا زوج‌ها در هر نوع رابطه‌ای به دنبال ایجاد یک رابطه پایدار و موفق هستند. صرف‌نظر از اینکه رضایت و موفقیت در یک رابطه عاشقانه، اغلب به این بستگی دارد که بتوانیم فردی را پیدا کنیم که رویکرد مشابهی با ما در ارتباط با عشق و صمیمیت داشته باشد

۹ چهره منفور تاریخ مسابقات جام جهانی

==== به ادامه مطلب بروید

مسابقات جام جهانی به عنوان بزرگترین رویداد ورزشی جهان دو روز دیگر در برزیل آغاز می شود. مسابقاتی که همواره شاهد اتفاقاتی گاه جالب و گاه تلخ بوده است و گاهی نیز چهره هایی را مطرح کرده است که نام آنها به بدی و یا نیکی در تاریخ ماندگار شده است.

به گزارش آلامتو به نقل از ایرنا ؛ یورواسپورت به ۹ چهره منفور تاریخ مسابقات جام جهانی پرداخته است:
جام جهانی ۱۹۶۶، اوبرومیر ژکوف (بلغارستان)

روز ۱۲ ژوییه سال ۱۹۶۶ احتمالا خاطره دلچسبی را برای په له تداعی نمی کند. اسطوره برزیلی فوتبال در دیدار مقابل بلغارستان که با نتیجه دو بر صفر به نفع برزیل پایان یافت، به خاطر حرکت تاکتیکی خشن بازیکن بلغاری دچار کوفتگی شدید شد و بازی بعدی برزیل را از دست داد. این مدافع بلغاری که به تعبیر په له به جای توپ پای او را هدف گرفته بود، وحشیانه و به عمد په له را هدف حملات خود قرار داد که در نتیجه په له مصدوم شد و بازی بعدی تیم برزیل را از دست داد. در این جام برزیل در مرحله گروهی حذف شد؛ بدترین نتیجه ای که تیم ملی برزیل در جام جهانی کسب کرده است.
جام جهانی ۱۹۶۶، آنتونیو راتین (آرژانتین)

غائله ای که ژکوف به پا کرد به راحتی فراموش شد، اما در عوض آنتونیو راتین بازیکن تیم آرژانتین دشمن شماره یک افکار عمومی در تابستان ۱۹۶۶ لقب گرفت. کاپیتان آرژانتین در بازی یک چهارم نهایی مقابل میزبان جام در ورزشگاه ویمبلی لندن ۳۵ دقیقه پس از آغاز بازی به بیرون از زمین هدایت شد .هیچ کس دلیل واقعی اخراج او را نمی دانست؛ گرچه داور آلمانی رودلف کریتلین علت آن را ˈخشونت لفظیˈ عنوان کرد یعنی راتین به او توهین و فحاشی کرده بود. راتین که از این موضوع ناراحت و عصبانی شده بود در حالی که با بی میلی زمین را ترک می کرد و همزمان سرزنش هم تیمی هایش را می شنید، در میانه راه خط نگه دار را گاز گرفت و بدین ترتیب جایگاه خود را نزد افکار عمومی به کلی از دست داد.
جام جهانی ۱۹۶۶، نابی استیلز (انگلیس)

در واقع انگلیسی ها خودشان را خیلی خوب تحویل می گیرند و کسی در این کار روی دست نابی استیلز بازیکن باشگاه منچستریونایتد بلند نمی شود. وظیفه اصلی او در جام ۱۹۶۶ این بود که هر طور شده با توسل به هر وسیله ای مانع بازی و موفقیت بازیکنان خوب تیم های حریف شود. استیلز شاید بی دندان بود (او قبل ازهر بازی دندان مصنوعیش را درمی آورد) ولی جنگندگی و سبک بازی اش او را به یکی از چهره های موثر و هراس انگیز جام تبدیل کرده بود. بهترین نمایش وی در دیدار نیمه نهایی مقابل پرتغال بود که توانست اوزه بیو را به خوبی مهارکرده و انگلیس را راهی فینال کند. انگلیس دراین جام به تنها لقب قهرمانی خود در تاریخ جام جهانی دست یافت.
جام جهانی ۱۹۶۶، ژائو مورایس (پرتغال)

نگاهی دوباره به جام جهانی ۱۹۶۶ می تواند عمق فضای خشن حاکم بر این جام را نشان دهد. این خشونت بیش از همه دامن په له بازیکن تیم برزیل را گرفت؛ او که در اثر رفتار خشونت آمیز در بازی افتتاحیه جام برزیل و بلغارستان مصدوم شد و مسابقه بعدی را هم از دست داده بود، در دیدار با پرتغال دوباره دچار همین معضل شد. دراین بازی که انتظار می رفت نمایشی زیبا از رقابت دو فوتبالیست مستعد یعنی په له و اوزه بیو باشد، بازیکن برزیلی در اثر تکل مضاعف ژائو مورایس بازیکن مصمم پرتغال باقی بازی را از دست داد و تیم برزیل هم در نهایت حذف شد.
جام جهانی ۱۹۸۲، هرالد شوماخر (آلمان غربی)

نفرتی که در دل فرانسوی ها نسبت به آلمان ها در جام ۱۹۸۲ به وجود آمد از زمان حمله آلمان به این کشور در سال ۱۹۴۰ به بعد بی سابقه بود. سرچشمه این حس انزجار نیز رفتارهای بازیکن آلمانی هرالد شوماخر در مسابقه نیمه نهایی بود که باعث شد احساسات ضد آلمانی به بالاترین حد خود برسد. حمله ناگهانی شوماخر به پاتریک باتیستون غافلگیر کننده و بسیار خطرناک بود. باتیسون پاس میشل پلاتینی را دریافت کرد و به آرامی در حال هدایت توپ بود که ناگهان شوماخر وحشیانه به او یورش برد. باتیستون نقش بر زمین شد و دروازه بان آلمانی که هدف دیگری غیر از زدن حریف نداشت، آدامس به دهان و بی اعتنا روی خود را از بازیکن حریف برگرداند و به مسیرش ادامه داد. داور هم بی تفاوت بدون دادن هیچ کارت یا اخطار یا حتی اعلام ضربه آزاد از این برخورد گذشت و دستور ادامه بازی را داد.

در اثر این برخورد شدید باتیستون یک دندانش را از دست داد و یکی از مهره های کمرش هم آسیب دید.
جام جهانی ۱۹۸۲، کلودیو جنتیله (ایتالیا)

در زبان ایتالیایی واژه جنتیله به معنی مهربان است، ولی رفتار جنتیله بازیکن تیم ایتالیا در زمین نه تنها نشانی از این واژه نداشت بلکه در تضاد کامل با آن بود! کلودیو جنتیله هم مانند ژکوف و مورایس نماد مجسم غرض ورزی نسبت به حریف بود. تکل های عمدی خطرناک، کشیدن پیراهن حریف و ضربه به زانوی او تنها نمونه ای از تلاش های او برای دستیابی تیمش به پیروزی و کاهش کارایی بازیکنان تیم حریف بود. سبک بازی او برای ایتالیا هم بسیار مثمر ثمر بود و راه را برای صعود آنها در جام جهانی ۱۹۸۲ گشود. جنتایل در این مسیر مانند دیه گو مارادونا، کارل هاینز رومنیگه عمل کرد.
جام جهانی ۱۹۹۸، دیه گو سیمئونه (آرژانتین)

دیه گو سیمئونه در طول سه دوره حضور در جام جهانی به عنوان یک بازیکن جنجالی و چهره ای ناسازگار شهرت خوبی به دست آورده بود. چهره ای که هرجا لازم می دید هیچ ابایی از تکل های جنجالی و یا سایر حرکات خطرناک و خطرساز برای سایرین نداشت. نام او بیشتر به خاطر رفتار زننده اش در بازی آرژانتین مقابل انگلیس در مرحله یک چهارم نهایی جام جهانی ۱۹۹۸در ذهن ها باقی مانده است. در این بازی او با دیوید بکام درگیری شد و بکام با بغل پا او را زد ولی سیمئونه به وی یورش برد و او را به زمین انداخت. در نتیجه هافبک منچستریونایتد هم واکنش نشان داد، اما سیمئونه تمارض کرد و خود را به زمین انداخت تا داور را بفریبد و به هدف خود هم رسید؛ بکام از بازی اخراج شد و آرژانتین در ضربات پنالتی بازی را برد.
جام جهانی ۱۹۹۸، زین الدین زیدان (فرانسه)

برخی از بزرگترین بازیکنان تاریخ فوتبال هم گاه می توانند چهره ای منفی از خود به نمایش بگذارند. زین الدین زیدان همانند ریگوبرت سانگ بازیکن کامرونی از جمله کسانی است که مفتخر به دوبار اخراج از زمین در دو دوره جام جهانی شده است.

زیدان اولین بار به خاطر پا گذاشتن روی پای فؤاد امین بازیکن تیم عربستان و بار دوم هشت سال بعد با ضربه سر غیرمنتظره معروفش به سینه مارکو ماتراتزی ایتالیایی اخراج شد.
جام جهانی ۲۰۰۶، مارکو ماتراتزی (ایتالیا)

نام ماتراتزی تنها به خاطر نقشی که در ماجرای درگیری با زیدان در فینال جام جهانی ۲۰۰۶ داشت در این مجموعه قرار می گیرد. مدافع ایتالیایی ممکن است در آن صحنه قربانی یک حمله فیزیکی خشن از سوی زیدان شده باشد ولی بقیه ماجرا نشان می دهد که او هم بی تقصیر نبوده است. او با واژگانی که به زبان راند و برانگیختن عمدی خشم زیدان، به سود تیم لاجوردی پوش عمل کرد. ماتراتزی نشان داد که تنها در زمزمه کردن الفاظ زشت استاد نیست، بلکه ید طولایی هم در برخوردهای فیزیکی دارد. او در بازی مقابل استرالیا در مرحله یک هشتم نهایی با یک تکل خطرناک مارک برسیانو بازیکن استرالیایی را زد و او را نقش بر زمین کرد. می توان با مرور دوران بازی او در سری آ ایتالیا و بررسی عملکردش در این بازی ها پرونده ای قطور از این توانمندی برایش فراهم کرد

رونالدو

==به ادامه مطلب بروید

رونالدو

ستاره ارزشمند رئال مادرید و بهترین فوتبالیست سال ۲۰۱۳ یک لامبورگینی آونتادور مدل LP 700-4 سوار می‌شود که قیمت آن در حدود ۲۶۷ هزار پوند است.

لیونل مسی

فوق ستاره آرژانتینی یک مازراتی شیک به قیمت ۱۰۷ هزار پوند سوار می‌شود.

وین رونی

ستاره تیم فوتبال منچستر یونایتد انگلیس، یک خودروی گران قیمت بریتانیایی به نام آستون مارتین سوار می‌شود که قیمت آن ۱۶۶ هزار پوند است.

ساموئل اتوئو

مهاجم تیم ملی فوتبال کامرون کلکسیونی از اتومبیل‌های گران قیمت دارد. این مهاجم که زمانی بیشترین دستمزد را در میان ستارگان دنیای فوتبال می‌گرفت، کلکسون اتومبیل‌هایش در حدود ۴ میلیون پوند قیمت دارد و یکی از خودروهایش Maybach Xanantec Coupe قیمتی بالغ بر ۶۰۰ هزار پوند دارد.

البته یک خودروی Aston Martin One-77در کلکسیون اتوئو قرار دارد.

ماریو بالوتلی

یاغی ایتالیایی همواره حاشیه‌های فراوانی را به وجود آورده است، این بازیکن ایتالیایی یک فراری F12 سوار می‌شود.

نیمار

مهاجم برزیلی تیم فوتبال بارسلونا یک اتومبیل Audi R8 GT سوار می‌شود، قیمت آن ۱۵۰ هزار پوند است.

فرانک ریبری

هافبک تیم فوتبال فرانسه که جام جهانی را به دلیل مصدومیت از دست داده است، یک خودروی Lamborghini Gallardo LP560-4 Spyder «لامبورگینی گایاردو» سوار می‌شود. قیمت اتومبیل بازیکن ارزشمند بایرن مونیخ ۱۳۳ هزار پوند است.

=== به ادامه مطلب بروید

در این مطلب با بهترین نوشیدنی ها برای از بین بردن چربی های زائد و صاف کردن شکم آشنا شوید .

نوشیدن لیموناد و یا همان شربت آبلیوی خنک در گرمای شدید تابستان ممکن است خیلی برای شما مفید و حیاتی باشد اما به آب کردن چربی های اضافه دور کمر شما هیچ کمکی نمی کند زیرا ۲ اونس لیموناد حدود ۲۵۰ کالری و ۶۰ گرم شکر دارد اما خوشبختانه نوشیدنیهای بسیاری وجود دارد که می توانید بدون احساس گناه در فصل تابستان میل کنید و حتی برخی از این نوشیدنی ها ممکن است به کاهش وزن شما هم کمک کنند. در اینجا ۵ نوشیدنی مفید که تشنگی شما را برطرف می کنند ولی وزنتان را افزایش نمی دهند را به شما معرفی می کنیم.
آب:

وقتی می خواهید وزن کم کنید ، خیلی مهم است که بدنتان به میزان کافی آب داشته باشد . نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز به بدن شما کمک می کند تا تعادل مایعات خود را حفظ کند و علاوه بر این باعث می شود که شما بیشتر احساس سیری کنید و کمتر غذا بخورید.
آب هندوانه:

از آنجایی که آب هندوانه مانند شربت نیست و در ترکیبات آن شکر و یا مواد شیرین کننده بکار نرفته است یک نوشیدنی مفید برای تامین آب مورد نیاز بدن محسوب می شود و علاوه بر این، آب هندوانه بسیار کم کالری است. اما داشتن آب بسیار زیاد و کم کالری تنها مزیت هندوانه نیست این میوه تابستانی دارای مواد بسیار مغذی است که از بروز برخی از سرطانها جلوگیری می کند و یک اسید آمینه شناخته شده و مفید با نام آرژین نیز در ترکیبات آن وجود دارد.
چای سبز :

این نوشیدنی علاوه براینکه خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد برای همه بدن مفید است و مطالعات جدید نشان داده است که آنتی اکسیدانها و کاتچین های موجود در آن به کم کردن چربی های شکم کم می کند . اگر قبل از انجام تمرینات ورزشی ، چای سبز بنوشید ، این ترکیبات به شما کمک می کند که چربی بیشتری بسوزانید.
آب آناناس:

آناناس دارای آنزیمی با نام بروملین است که به شکستن پروتئین ها ، هضم غذا و از بین بردن نفخ شکم کمک می کند.
چای سرد نعنایی:

این نوشیدنی علاوه بر اینکه تشنگی شما را برطرف می کند و در فصل تابستان به شما طراوت و شادابی می دهد ، برای صاف کردن شکم شما هم مفید است.نعناع به شکم شما کمک می کند که چربی ها را بسوزاند و غذاهای پر چرب مثل برگرها و استیکها به سرعت هضم شود و به این ترتیب مانع از نفخ کردن شکم می شود

==== به ادامه مطلب بروید

. قبل از اینکه مداد خط چشم یا خط لب خود را بتراشید آن را به مدت ۱۰ دقیقه داخل یخدان یخچال یا فریزر قرار دهید. با این کار مداد کمی سفت می‌شود و هنگام تراشیدن و تیز کردن نمی‌شکند.

۲. اگر چشمان‌تان گود رفته است بهتر است به جای مداد خط چشم از نوع مایع آن استفاده کنید.

۳. هنگام استفاده از ریمل برای اینکه صورت‌تان لک نشود، بهتر است لایه نازکی از ریمل را فقط روی مژه فوقانی بکشید. سپس با استفاده از فرچه ریمل مژه‌های بالا و پایین را ریمل بکشید تا توده نشود.

۴. قبل از فر دادن مژه‌های خود، ابزار مخصوص آن را برای چند ثانیه با سشوآر گرم کنید. همین گرمای اندک، فر مژه را برای مدت طولانی‌تری حفظ می‌کند.

۵. هنگام خرید کرم پودر، رنگ آن را در قسمت داخلی مچ دست خود تست کنید. پوست این قسمت از دست رنگ محصول مورد نظر را دقیقا همان طوری نشان می‌دهد که روی صورت‌تان جلوه خواهد داشت.

۶. برای اینکه کرم پودر مدت بیشتری روی چهره‌تان دوام بیاورد، کافی است یک قطره از مرطوب‌کننده‌تان را روی آن بریزید. با این کار درخشش کرم پودر نیز بیشتر خواهد بود.

۷. کرم پودر باید آخرین چیزی باشد که روی چهره خود به کار می‌برید. به این ترتیب، قادر خواهید بود هر گونه لک ناشی از دیگر مواد آرایشی را بپوشانید.

۸. وقتی از ماتیک مات استفاده می‌کنید، طبیعتا روی لب خود احساس خشکی خواهید کرد. برای اینکه این اتفاق نیفتد، کافی است قبل از استفاده از این نوع رژ لب، از کمی روغن (بلسان) لب استفاده کنید. بعد که کار آرایش چشم و باقی صورت را تمام کردید، از رژ مات استفاده کنید. تا این زمان دیگر روغن جذب لب‌ها شده است.

۹. برای اینکه رژ لب دوام بیشتری روی لب‌تان داشته باشد، قبل از استفاده از رژ روی لب‌تان، خط لب بکشید. سپس بر روی خط لب، رژ بمالید.

۱۰. سایه چشم تیره می‌تواند نقش خط چشم را هم بازی کند. فرچه‌ای تخت را مرطوب کرده و در سایه چشم تیره فرو ببرید. سپس آن را روی خط مژه بکشید و به فاصله موجود بین مژه‌ها دقت کنید. بعد، همین رنگ را بالای خط مژه نیز به کار ببرید.

۱۱. رژ لب خود را حتما داخل یخچال نگهداری کنید تا بیشتر عمر کند.

۱۲. هنگام خرید رژ لب هرگز تستر را روی لب خود آزمایش نکنید. این کار بسیار غیربهداشتی است. بهتر است رژ را روی نوک انگشتان خود امتحان کنید.

۱۳. بعد از اینکه از رژ لب استفاده کردید، انگشت اشاره خود را داخل دهان خود فرو ببرید و به آرامی بیرون بکشید. رژ اضافی به انگشت‌تان می‌چسبد و بیرون می‌آید و دیگر مزاحم دندان‌تان نخواهد شد.

۱۴. رژ لب می‌تواند گاهی به عنوان رژ گونه به کار رود اما عکس آن هرگز صادق نیست.

۱۵. خط لب بر رژ لب مقدم است. اگر بعد از رژ لب تازه بخواهید از خط لب استفاده کنید، قادر نخواهید بود خط لب طبیعی خود را به درستی پیدا کنید.

۱۶. خانم‌های مسن بهتر است دور رژ لب‌های مات و براق را خط بکشند و صرفا از رژ لب‌های چرب استفاده کنند.

۱۷. ‌اگر از رنگ رژ لب خود خوش‌تان نمی‌آید، آن را دور نیندازید. کافی است آن را با دیگر رنگ‌‌ها مخلوط کنید تا به ترکیب رنگی مورد علاقه‌تان برسید.

۱۸. اگر لب‌هایتان گوشتی و ضخیم است بهتر است خط لب را فقط در قسمت خارجی خط لب طبیعی خود به کار ببرید.

۱۹. اگر رژ ‌لب‌تان شکسته است، کافی است شعله کبریت یا فندک را زیر قسمت شکسته بگیرید و وقتی شروع به آب شدن کرد، آن را روی قسمت پایه به آرامی بفشارید. سپس آن را سر و ته کنید و بدون درپوش به مدت ۵ دقیقه داخل یخچال بگذارید.

۲۰. از رژ‌هایی که رنگ پرتقالی و قهوه‌ای دارند کمتر استفاده کنید چون باعث زرد شدن دندان‌ها می‌شود.

۲۱. برای اینکه فنجان یا لیوانی که از آن می‌نوشید، رژی نشود کافی است قبل از نوشیدن با احتیاط و پنهان کاری تمام، سطح تماس آن را با نوک زبان خود کمی خیس کنید و سپس فنجان یا لیوان را به دهان ببرید

=== به ادامه مطلب بروید

نتایج یک نظرسنجی از ۱۹ کشور جهان در مورد احساس مردم نسبت به مسابقات جام جهانی ۲۰۱۴ برزیل نشان می دهد تیم های آمریکا، آرژانتین و ایران منفورترین تیم ها در سراسر دنیا هستند.

به گزارش آلامتو به نقل از ایرنا، بر اساس این نظرسنجی که توسط شرکت مطالعات آنلاین YouGov با همکاری Upshot انجام شده است، مردم در کشورهای مختلف، دو تیم حاضر در جام جهانی که کمترین علاقه را به آنها دارند به ترتیب انتخاب کرده اند.

بر این اساس مردم کشورهای استرالیا، آلمان، ایتالیا، مکزیک، هلند و اسپانیا از تیم ایران به عنوان یکی از انتخاب های خود نام برده اند.

مردم برخی کشورها مثل استرالیا، ایتالیا و مکزیک نیز در انتخابی جالب تیم های آمریکا و ایران را در فهرست منفورترین تیم های حاضر در جام جهانی ۲۰۱۴ انتخاب کردند.

از نکات قابل توجه و جالب در این بخش از نظرسنجی این است که مردم برخی کشورها، از تیم ملی کشور خود به عنوان یکی از گزینه ها یاد کرده اند. مثلا در برزیل مردم تیم های آرژانتین و برزیل را انتخاب کرده اند.

انتخاب برخی کشورها نیز کاملا یکسان بوده است. بدین ترتیب که مردم روسیه، تیم های آمریکا و روسیه و مردم آمریکا، تیم های روسیه و آمریکا را برگزیده اند!

در اتفاقی مشابه مردم ژاپن و کره جنوبی نیز هم نظرند. به طوریکه مردم ژاپن تیم های ژاپن و کره جنوبی را انتخاب کرده اند و مردم کره جنوبی بر عکس.

==== به ادامه مطلب بروید

مدل جدید لباس راحتی زنانه (سری ۱)

مدل لباس زنانه

مدل لباس راحتی

مدل لباس زنانه

مدل لباس

===به ادامه مطلب بروید

====مخصوص اعضا

===حتما عضو شوید

چشمانی زیبا می‌تواند تعاریف فراوانی را به سمت شما سرازیر کند. جذاب ترین عضو صورت یک زن، چشمان اوست. حالا چطور آنرا زیبا تر کنیم؟ خب، اینجاست که سر و کله‌ی مژه‌ها و نقش مهمشان در زیبا‌تر کردن چشم‌ها پیدا می‌شود.

مژه‌هایی بلند و طبیعی می‌توانند چشم‌های شما را زیباتر جلوه دهند. راه‌های متعددی برای اینکه مژه‌هایتان بلند شود وجود دارد، ادامه‌ی این متن را از دست ندهید.
۱. روغن‌های طبیعی استفاده کنید

استفاده از روغن‌های طبیعی روی مژه‌هایتان می‌تواند به رشد و بلند شدن آنها کمک کند. می‌توانید روغن‌هایی طبیعی مانند روغن کرچک و روغن بادام را برای این منظور استفاده کنید. برای دریافت بهترین نتیجه، شب به مژه‌هایتان روغن بادام بمالید. یک ماه نگذشته نتایجش را خواهید دید! استفاده از روغن ویتامین E بر روی مژه‌ها نیز می‌تواند به بلندتر شدن آنها کمک کند.
۲. برنامه‌ی غذایی خوبی داشته باشید

در برنامه غذایی روزانه‌تان پروتئین را نادیده نگیرید. یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین باعث خواهد شد تا مژه‌هایتان رشد کنند. همچنین غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ و ویتامین ب۵ هستند را نیز به برنامه‌تان اضافه کنید. می‌توانید هفته‌ای یکبار از مکمل‌های بیوتین طبیعی هم استفاده نمایید. این کار کمک خواهد کرد تا مژه‌هایتان رشد کند و بلندتر شود. غذاهایی که حاوی ویتامین A و E هستند هم برای این منظور مفیدند.
۳. به مژه‌هایتان وازلین بمالید

استفاده از وازلین بر روی مژه‌ها تاثیر مشابهی همچون استفاده از روغن‌های طبیعی دارد. پیش از اینکه بخوابید کمی وازلین به مژه‌هایتان بمالید. حتی می‌توانید پس از ده تا پانزده دقیقه مژه‌هایتان را شستشو دهید، باید ببینید که خودتان چطور راحتید. استفاده‌ی منظم از وازلین نتایجی عالی بر جای خواهد گذاشت.
۴. از ریمل استفاده کنید

بهترین راه برای اینکه به سرعت مژه‌هایتان بلندتر و ضخیم تر بنظر برسند، استفاده از ریمل است، اما بعنوان راهی موقت. همچنین خیلی از خانم‌ها پیش از استفاده از ریمل، مژه‌هایشان را فر می‌کنند تا بلندتر بنظر برسد.
۵. از مژه‌های مصنوعی استفاده کنید

اگر تمایل دارید تا همین حالا مژه‌هایی بی عیب و نقص و بلند بدست بیاورید، بهترین راه پیش روی شما استفاده از مژه‌های مصنوعی است. مژه‌های مصنوعی یا اکستنشن مژه با چسب‌های مخصوصی به پلک یا به مژه‌های طبیعی شما چسبانده می‌شوند. بدین ترتیب در یک چشم بهم زدن چشم های زیبا و مژه‌هایی زیباتر بدست خواهید آورد.

با اینحال، استفاده‌ی طولانی مدت از مژه های مصنوعی توصیه نمی شوند؛ پس در استفاده از آنها دقت کنید.

آیا شما هم مانند بقیه‌ی خانم‌ها عاشق داشتن مژه هایی بلند هستید؟ خب همین حالا دست بکار شوید و کاری کنید تا چشم‌هایتان هیپنوتیزم کننده شوند!

===به ادامه مطلب بروید

===مخصوص اعضا

===حتما عضو شوید

در آشپزخانه‌ام روی یک کاغذ کوچک نوشته‌ام «در روزهای بد همیشه رژ لب هست!» و برای اینکار دلیل خوبی هم دارم! زدن کمی رنگ بر روی لب‌ها هر روزی را روشن‌تر می‌کند، حتی اگر ساده‌ترین لباسی را که دارید پوشیده باشید.

این کار، شما را سرحال‌تر هم نشان خواهد داد. در واقع چه کسی به گودی زیر چشمانتان نگاه می‌کند وقتی شما یک رژ لب زیبا و خوشرنگ روی لبانتان داشته باشید؟

در هر حال، هرکدام از این خطاها در بکار بردن رژ لب می‌تواند شما را از یک آرایش شیک دور کند. در اینجا به ترفندهای ساده‌ای که به داشتن لب‌هایی حجیم کمک می‌کند اشاره می‌کنیم.
۱. رنگ زدن خارج از محدوده‌ی لب‌ها

قرار است رژ لب، فقط لبهایتان را پررنگ‌تر کند، نه مانند وقتی که ۵ ساله بودید و با وسایل آرایش مادرتان بازی می‌کردید! آسان‌ترین راه برای اینکه از خط لب‌ها بیرون نزنید، این است که با مداد و رژی که قلموی باریک دارد کار کنید. با خط لب، دور لب‌هایتان را یک خط کمرنگ بکشید و سپس با رژ بین خط‌ها را پر کنید.
۲. انتخاب رنگ نامناسب

بله، هر خانمی می‌تواند رژ لب بزند، اما هر رژ لبی مناسب هر رنگ پوستی نیست. رنگ مناسب خود را طبق ته رنگ پوست، رنگ چشم و حتی رنگ موهایتان انتخاب کنید.
۳. خط لب پر رنگ

دوره‌ی استفاده از خط لب‌های پررنگ و تیره همراه با رژهای روشن گذشته است. بهتر است رنگ خط لب و رژتان تقریبا مشابه هم باشد. اگر این چنین نیست پس همیشه به خاطر داشته باشید که رنگ روشن را در لبه ها کار کنید. با این روش، لب هایتان پر تر هم به نظر می‌رسد.
۴. رژ لب روی دندان‌ها

استفاده‌ی بیش از اندازه از رژ لب می‌تواند منجر به رنگی شدن دندان هایتان شود، هر چند که باقی ماندن رژ لب روی لیوان به هنگام نوشیدن قهوه از رنگی شدن دندان ها هم بدتر است! در اینجا دو ترفند برای جلوگیری از بروز چنین مشکلاتی پیشنهاد می کنیم.

اول اینکه پس از مالیدن رژ لب، برای محو و پاک کردن رژ لب اضافی، از یک دستمال کاغذی استفاده کنید و دوم، با انگشت سبابه‌ی خود رژ لب‌های اضافی اطراف لبه‌های داخلی دهانتان را پاک کنید.

ممکن است اینکار چندان خوشایند شما نباشد اما ترفندی است که واقعا کمکتان میکند!